大北卫老师教你居家运动如何做！！！

 

 可以到阳台自嗨

有道具的小伙伴可以试试拉伸

手机的另类用法---推荐使用Iphone11pro MAX效果最好

呼啦圈是减脂塑形的好道具

氪金玩家请参考上图

组队吃鸡之余可以一起跳绳

来

 

左边跟我一起画条龙

 

在你右边画一道彩虹

有麒麟臂的同学可以试试单手俯卧撑

条件允许的同学可以和爸爸妈妈试试这个

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